photos @2008 台中高美

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來高美的前一天晚上9點多

突然心血來潮

跑去買了這顆35mmF2定焦鏡

剛好黎明老闆人也不錯價格又便宜

二話不說就下手了哈哈

拍出來的色澤我還蠻喜歡的

又很輕便，以後應該就固定裝在D80身上了

很實用的焦段

(860 IS)photos @2008 July

#1 好玩的郵筒

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#2 今夏第一張蓮花

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#3

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#4

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果然是nikon阿

因為我又回到nikon來了







#D300





#D80





哈哈 "やっぱり nikon" (讚嘆)"it's my treasure"





原因:

1.操作手感還是nikon好(我手大)

2.因為木村真的很帥(口頭禪就是やっぱり)

轉載YAHOO新聞-咖啡奇緣》失散40年 姊妹相認

共享一杯咖啡，竟讓一對分開四十年的姊妹在美國機場相認。同在國泰人壽任職的何美雲和方壯莉，四十多年前被父母分別送給領養家庭，互不相識，卻在最近因為出國領獎而相認，這種機率跟中樂透一樣低。

何美雲和方壯莉都是國壽傑出業務人員，今年一起到美國參加年會。兩人在洛杉磯待了十天，同車同團，開會時坐前後排，但仍不熟識。

直到在機場準備回國時，姊姊何美雲買了杯咖啡，剛好妹妹方壯莉和另一個國壽同事也想買咖啡，何美雲主動表示咖啡太大杯，不如三人分享，因此聊起家事。

何美雲和方壯莉一講才發現，兩人都是養女，親生父母竟然都住在台北市哈密街，冷僻街名的巧合已讓兩人不可置信。當何美雲講到童年時親生媽媽曾以「奶媽」的角色出現過，方壯莉說，「全身開始起雞皮疙瘩」，何美雲忍不住馬上打越洋電話給台灣的大姊。

一旁的國壽推展主任連莉婷說：「拜託，妳們不會是親姊妹吧？」

國壽的同事現場組成「加油團」，等候何美雲打電話的結果。當大姊在電話中說到「當年爸媽將小妹送給雲林虎尾一個家庭」認養，所有細節都符合，現場歡呼聲不斷，兩人當場擁抱、哭成一團。

這個彷彿「星星知我心」真實版的故事，原來斗六張姓夫妻是魚販，生了十三個子女，從第七個小孩起送人領養，何美雲是第七個小孩，方壯莉則是八妹。

十三個孩子裡，一人早夭，另一名男生前兩年過世，小弟因為養父母不希望孩子知道身世，沒有聯絡上。其他五男五女，全都在台灣，分別住在台北新莊、內湖，桃園龍潭和雲林等地。

何美雲說，找到八妹後，可聯絡上的兄弟姊妹有七人，下個月要來個家庭大聚會。

何美雲說，小學五、六年級知道自己是養女。記憶中，每年都有個「奶媽」來看她，大年初二，養父母會送她去「奶媽」家，「原來是女兒回娘家」。

何美雲一度很怨，為什麼「生我，不養我」，後來才發現，親生家庭經濟不佳，還好在八十三年母親過世時，她見到最後一面。

方壯莉說，小時候養母不講，她從鄰居口中聽說自己不是爸媽親生的，養母對她很好，但她開始偷偷找證據。方壯莉說，有一次好不容易找到一紙證據，養母情急下撕破了，上面正寫著親生父母在哈密街的地址。

方壯莉昨天說，參加年會的主題就是「改變人生」，她竟因此和親人相逢，真不可思議。

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大概真的一切都是上天安排好的，命中注定的吧

人與人之間的那一種羈絆，真的是很奇妙

冥冥中注定會相遇，卻也冥冥中會分離

有的時候會想要拼命地想去擁有什麼，而用力去追尋，卻發現什麼都掌握不了也什麼都改變不了

"改變人生"，好深澳的一句話

而誰改變了你，你改變了誰

627

in a two-week,

OK?

【天空.藍】You will be fine

你應該過的很好。





在我心裡是這樣相信的。





看到你照片，

在你臉上的笑容，我感覺的到你的開心。

你想要的快樂也已經開始慢慢發芽。





以前的你，

開心的臉龐總帶著敏感脆弱的心，小心翼翼

會傷心難過是肯定的，





嘿~

一切風雨已過



而我很開心

You will be fine

打從心底誠摯祝福。

轉載:宅男研究生 靠超商豆漿減肥法 6週甩油12公斤

碩二魏姓研究生從小胖到大，試過許多網路減肥偏方，

體重數字就像溜溜球一樣越減越高。眼看即將畢業，為

了能在求職過程讓主管留下良好形象，順利進入理想的

公司，魏同學求助於專業醫師後，利用「超商豆漿減肥

法」，輕輕鬆鬆在6週內瘦了12公斤。

楊氏減重中心楊名權醫師表示，魏同學是代謝症候群患

者，平時的飲食習慣屬於外食族，食物熱量難以衡量。

為了幫助他輕鬆、有效的將過重的體重減下來，於是設

計出一套便利的減重菜單，藉由超商食品包裝上完整的

熱量標示，幫助民眾計算並控制每日攝取總量。一般而

言，每人每日所需的熱量約為體重的25至30倍，攝取超

過25倍，熱量就容易轉換成體脂肪囤積體內。想減重者

，女生每日熱量攝取標準應訂在體重的15倍大約1,200大

卡左右，男生為體重的20倍大約1,500大卡。在熱量控制

的原則下，要盡量提高蛋白質與纖維素的補充，並降低糖

份及油份的攝取，楊醫師建議，像無糖高纖豆漿就是不錯

的蛋白質及纖維素的來源之一。

楊醫師進一步說明，無糖高纖豆漿的糖分低，營養價值卻

很高，不僅含有豐富的植物性蛋白質，可補充身體所需熱

量外，還有能加速身體代謝的鈣質。此外，豆漿有促進細

胞修護的卵磷脂，與可調理女性荷爾蒙分泌的大豆異黃酮

，有助於女性在減重期間維持良好氣色。市售豆漿選擇多

元，部分盒裝豆漿獲得健康食品認證，並標榜添加膳食纖

維可增加飽足感，促進腸胃蠕動，是很好的選擇。不過楊

醫師也說明，豆漿減重的方式不見得適合每個人，像是有

痛風病史的人，就必須避免攝取過多豆類製品。

醫師也提醒除了飲食控制外，每天要攝取2,000cc以上的水

分幫助代謝體內廢物，同時也應持續運動，運動量需達到有

點喘又不太喘的程度，且最好能持續流汗5分鐘，才能加速

瘦身進度。夏天減重已成為一種全民運動，市面上的減重方

法琳瑯滿目，民眾減重前應該先徵詢專業醫師或營養師的意

見，依照個人狀況選擇合適的減重方式，切記勿使用沒有科

學根據的減重方法，才不會勞財又傷

身。

【超商豆漿減重食譜】 ‧

早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉 ‧

午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內） ‧

晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉 ‧

注意事項：每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘，更能輔助減重效果的達成。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4591

photos @2008 Jun Lions Champion

等了很久，終於在今年上半季拿下總冠軍

謝謝你們。

統一獅







完整圖檔在
http://www.flickr.com/photos/westwasd/tags/lions/

新發現

剛剛看了一些在電腦裡面的照片

然後比對一下

發現我直拍的比例居然高達七成



從以前到現在我真的很愛直拍ㄟ

真怪

怎麼會有這麼高的比例



不過還好我有買手把

科科~





那以後不就要帶手把出門嚇人了



喔NO~~



木村如果也拿手把應該也是很帥的阿?!!

(雖然他現在是總理)



我不是阿宅~!我不是阿宅~!我不是阿宅~!









誰說愛拍照是阿宅~~碼的真跡歪ㄟ